ON THE SADDLE

Zwiftで久々にSST (Short)を実施。FTP更新後だったからか、最後は足が回らずガタガタ。星は貰ったけど、きちんと達成した気がしない。 次にまた頑張ればいいのだが、今回のライド中で左ひざに違和感が。左ひざの正面、「膝の皿」の上下あたりである。下の方が、よりすこし痛い感じがする。二週間ほどは、休息日も意識的に取って、負荷をあまりかけずにトレーニングしよう。