ON THE SADDLE

梅雨頃にヒザを痛めてトレーニングを中止、痛みが引いてトレーニング再開したのがお盆を過ぎたあたり。痛めた原因と再発防止対策を考えた結果（記事では この辺 とか この辺 とか）、トレーニングでFTP以上の負荷をかけすぎないようにと心に決め、お盆以降のトレーニングはSST中心でやっている。というかFTP測定以外はSSTしかやっていない。 先月あたりからまたFTPを測り始めたので。結果をアップデート。故障期間があったものの、お盆以降のSSTを重ねたおかげか、少しづつFTPが伸びている。 なお、グラフの見方は、縦軸がFTPで横軸が日付。点線は、PWR約4倍である250w到達までの線を仮定で引いている。年内の実走できる期間（10月としている）で達成するならオレンジの点線、来年の富士ヒル（2019年6月）までに達成するなら青の点線、という具合である。そして青の実線は実績。 時期的に、もうオレンジの点線消してもいいんじゃという気がしてくるが、面倒なので残している。たぶん次回は消えている。