膝の痛み

ん～、20分ほど乗ると左ひざが痛い。中三日置いた後にLSD強度で漕いでも、痛みが再発する。ここのところ、GorbyやクリスクロスでFTP以上の負荷を積極的にかけてきたことが悪いのかもしれない。
このままでは来年の富士ヒルまでに目標とするFTPまで届かないかもしれないとの焦りも感じつつ、早く直さないとトレーニングどころではないので、サドルに座らないトレーニングを模索中。
ヒザが治ったら、今度こそSST中心でFTP以上の負荷は制限してトレーニングしたい。

コメント

  1. Unknown2018年7月11日 22:15

    はじめまして！
    watteam絡みで検索してたどり着きました。
    自分もこのパワーメーター使っているのですが、絶対数が少ないので、情報取りづらいですね。
    膝の痛みですがクリートの位置も疑ってみては？
    私も一時期、ある一定の距離を走ると必ず膝の痛みが出てたのですが、ショップに相談して、クリート調整してもらったら全く膝の痛みが出なくなりました。
    ご参考までに！

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    1. 管理者本人2018年8月9日 10:52

      コメントありがとうございます。また反応が遅れてすいません。
      クリートの位置ですね。まさにいま、ローラー乗りながら、クリートの位置を少しづつ調整しているところです。
      参考になるコメントありがとうございました！

      削除

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